スーパーフード米ぬか 今、まさに注目されています。 玄米を精米すると白米と米ぬか（胚芽や表皮部分）ができます。 米ぬかには、腸内環境を整える食物繊維のほか、疲労回復に効くビタミンb群や、肌荒れに効果的な亜鉛、女性は積極的に摂取したい葉酸
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